Steak panggang dengan sayur-sayuran


Cara Memasak - Steak Panggang dengan Sayur-sayuran
Dapur:Itali,
Masa: 55 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 8


Stik broiler London panggang, di atasnya dengan keju Parmesan, dihiris nipis merentasi ira dan dihidangkan dengan topping sayur-sayuran panggang, cendawan, dan daging asap. Herba Itali kering dan selasih menambahkan sentuhan Mediterranean, menjadikannya hidangan musim panas yang sempurna.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 374, jumlah lemak 22 G., lemak tepu 8 G., protein 36 G., karbohidrat 6 G., serat 2 G., kolesterol 111 mg, natrium 608 mg, gula 3 G.


Bahan-bahan:


Steak
  • Ayam pedaging London seberat 1-1.3 kg pada suhu bilik
  • Minyak zaitun untuk menyapu stik
  • 1/4 sudu besar parmesan parut

Topping
  • Minyak zaitun, mengikut keperluan
  • 4 keping bacon, dipotong kecil-kecil
  • 2 cawan cendawan yang dihiris nipis
  • 2 cawan bawang mutiara beku, dicairkan dan dikeringkan
  • 1 biji lada benggala hijau, dibuang biji dan dicincang
  • 1 biji lada benggala merah, dibuang biji dan dicincang
  • 1 sudu besar perasa Itali
  • 2 cawan tomato ceri
  • 0.5 sudu kecil serpihan cili
  • 1/4 cawan selasih segar yang dicincang
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Steak:

    Panaskan pemanggang ke api sederhana tinggi. Perasakan stik dengan garam dan lada sulah pada semua bahagian dan sapukan dengan minyak zaitun.
  • Langkah 2
  • Letakkan stik di atas pemanggang dan masak selama kira-kira 5 minit. Balikkan dan masak selama 3-4 minit lagi sehingga mencapai tahap kematangan yang diingini, atau sehingga suhu dalaman mencapai 125-125°F (48-51°C). Pindahkan ke pinggan, taburkan keju Parmesan secara rata, dan tutup longgar dengan kerajang aluminium. Biarkan selama 10 minit sebelum dihiris.
  • Langkah 3
  • Topping:

    Dalam kuali besar dengan api sederhana, panaskan 2 sudu besar minyak zaitun dan masukkan daging asap. Masak, kacau, sehingga garing, kira-kira 5 minit. Pindahkan dengan sudu berlubang ke pinggan yang dialas tuala kertas.
  • Langkah 4
  • Masukkan cendawan ke dalam kuali dan masak sehingga lembut, 3-5 minit. Perasakan dengan garam dan lada sulah, pindahkan ke mangkuk besar dengan sudu berlubang, dan masukkan daging asap. Jika kuali kering, tambahkan 1 sudu besar minyak, kemudian masukkan bawang. Masak, tanpa dikacau, sehingga bawang mula keperangan. Kacau bawang dan teruskan memasak sehingga lembut, 5-8 minit. Pindahkan ke mangkuk.
  • Langkah 5
  • Masukkan sedikit minyak ke dalam kuali, kemudian masukkan lada benggala dan perasa Itali dan kacau. Masak sehingga lada sedikit lembut, 3-5 minit, kemudian pindahkan ke dalam mangkuk.
  • Langkah 6
  • Masukkan tomato dan bawang putih ke dalam kuali dan masak sehingga tomato mula pecah, 5-8 minit. Pindahkan ke dalam mangkuk. Masukkan daun selasih, gaul rata, dan hidangkan sayur-sayuran di atas stik.

Undian: 1

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Koleksi resipi



Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan